根據(jù)你提供的情況檸檬水含有豐富的維生素C，有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效，同時喝檸檬水能夠促進胃部消化，促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收，注意檸檬水中蘊含果酸，女生在生理期建議不要喝，同時檸檬不易過酸，避免損害牙釉質(zhì)，喉嚨痰多、傷風感冒、氣滯胃痛、小腹脹滿的人也不建議飲用。

檸檬水中富含豐富的維生素，特別是維生素C和維生素E，可以幫助皮膚的生長，能夠美白肌膚，淡化色斑，美容養(yǎng)顏，延緩衰老；維生素C可以促進鈣的吸收，增強人體骨骼的發(fā)育，預防骨質(zhì)疏松癥；可以開胃生津，促進胃酸的分泌，能夠增進食欲，加強腸胃的消化功能。檸檬水味酸，喝多了容易傷胃，還易腐蝕牙齒，喝完檸檬水，最好保持牙齒和口腔的清潔。