1.常梳頭發(fā)，最好使用木質(zhì)的梳子，早起睡前都可進(jìn)行；
2.可以通過(guò)刮痧來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，同時(shí)也能緩解肌肉酸痛，勞損等；
3.可以做一些運(yùn)動(dòng)，比如仰頭，擴(kuò)胸，踢腿，拉伸等都有助于身體延展，疏通經(jīng)絡(luò)；
4.每晚睡前泡腳半小時(shí)，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，同時(shí)又能驅(qū)寒。

全身經(jīng)絡(luò)疏通的方法可以采取一些中成藥物進(jìn)行治療，也可以采取針灸拔罐或者是藥物熏蒸等物理治療措施，都有一定的作用和療效。具體情況需要結(jié)合臨床癥狀找醫(yī)生進(jìn)行檢查，需要進(jìn)行診脈確診，選擇舒筋通絡(luò)，活血化瘀，改善微循環(huán)的一些中藥治療。并且需要平時(shí)多鍛煉身體。