膠原蛋白對(duì)保持年輕漂亮的皮膚有著重要關(guān)鍵的作用，隨著年齡的增長膠原蛋白也會(huì)隨著我們慢慢逐漸消失，想要補(bǔ)充膠原蛋白品嘗可以嘗試使用食物來補(bǔ)充，豬蹄是非常含有豐富的膠原蛋白的，平常可以用豬蹄來煮湯喝，多吃豬蹄也可以補(bǔ)充膠原蛋白，還有就是去美容醫(yī)院注射玻尿酸。

您好！含膠原蛋白豐富的食物首先是豬蹄，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，適合大眾人群。豬蹄性平，營養(yǎng)豐富，可促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長保持皮膚柔軟細(xì)膩，改善全身微循環(huán)。其次是深海魚類，尤其是魚皮中膠原蛋白含量最豐富，其次是魚頭和魚骨，所以食用時(shí)要注意烹飪方法。另外還有雞翅、雞爪、銀耳、燕窩、魚翅等。補(bǔ)充膠原蛋白具有緊膚平皺、增強(qiáng)皮膚彈性、維持皮膚細(xì)膩光滑，淡斑美白等功效。