咖啡中含有咖啡因會導(dǎo)致人體鈣大量流失，孕婦喝咖啡會使神經(jīng)興奮，容易引發(fā)流產(chǎn)的幾率。建議孕期不要喝咖啡，碳酸飲料等，還要忌辛辣刺激的食物，多吃一些含蛋白質(zhì)多的食物，多注意休息不要熬夜，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動，注意個(gè)人衛(wèi)生勤換洗內(nèi)褲，放于太陽下暴曬。

節(jié)食減肥是不可取的。平日里飲食要清淡但有營養(yǎng)，多攝取含植物纖維多的蔬菜，多吃水果，比如蘋果就是首選?？梢宰鲞m當(dāng)?shù)牟粍×业倪\(yùn)動。比如慢跑，做瑜伽，不僅僅是起到健康減肥的作用，還能修復(fù)因?yàn)樯a(chǎn)而對身體造成的損害和變形，堅(jiān)持很重要藥物的話建議選一款健康的產(chǎn)品。像天香百合減肥美容膠囊這樣的綠色減肥產(chǎn)品，瘦身效果非常好，又不傷害身體的產(chǎn)品，建議您可以試試。

可以手術(shù)吸脂，可以使用一些燃燒脂肪的減肥用品，也可以作協(xié)運(yùn)動來減，不過效果比較慢，但是健康，看你自己的意愿了。

可以每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動30分鐘以上,燃燒全身脂肪,整個(gè)人瘦了,肚子上的肉也會減少,單一只減肚子效果不好,

首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時(shí)，肚皮脹起；呼氣時(shí)，肚皮縮緊。對于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。平常走路和站立時(shí)，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。剛開始的一兩天會不習(xí)慣，但只要隨時(shí)提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個(gè)星期下來，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢也會更迷人。

這要看你像使用什么方法減得啊?？梢允中g(shù)吸脂，可以使用一些燃燒脂肪的減肥用品，也可以作協(xié)運(yùn)動來減，不過效果比較慢，但是健康，看你自己的意愿了。