不自信是情況是心理障礙造成的，主要是過分貶低了自己，小看了自己的能力和價(jià)值。要改善這種情況,必須把心理的問題解決好,才能使心理出現(xiàn)平衡,或改善自己太自強(qiáng)的性格.首先減掉心理壓力，腳踏實(shí)地，從眼前做起，提高自信心?？梢哉倚睦磲t(yī)師咨詢下,自己的心理障礙才可以得到控制的.也可以借助于藥物改善該癥狀，戰(zhàn)勝自卑，走出低谷。

對自己所面臨的事物要有充分的思想準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備.對其性質(zhì),內(nèi)容,基本情況要有所了解,對其可能出現(xiàn)的各種情況和后果要有充分的估計(jì)和預(yù)見.只有做到心中有數(shù),遇事才能沉著,不慌,應(yīng)付自如.

自信心和自卑是相對而言的 每個(gè)人都有自信和自卑 自信和自卑就象硬幣的正反兩面 如果合理的認(rèn)識(shí)自己的不足 在哪個(gè)方面不自信 而不是全部都否定掉自己 能夠合理的看待和評價(jià)自我 接受了自我,就找到自信心. 祝福您