嚼口香糖不一定能健齒，反而可能有害，因素有成分、清理、糖分、增塑劑、吞咽等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.成分：口香糖含天然樹(shù)膠、糖漿、薄荷、甜味劑等，成分復(fù)雜。
2.清理：吃后不及時(shí)清理，易殘留，滋生細(xì)菌。
3.糖分：其中糖分在口腔發(fā)酵，可腐蝕牙齒，引發(fā)齲齒。
4.增塑劑：含增塑劑代謝產(chǎn)物，有較強(qiáng)毒性。
5.吞咽：不小心咽下，對(duì)人體健康不利。
綜上，嚼口香糖通常不能健齒，還可能帶來(lái)危害，應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待。

口香糖基質(zhì)黏性很強(qiáng)，能去除牙齒表面的食物殘?jiān)＞捉揽谙闾堑臋C(jī)械刺激還能增加唾液分泌，沖洗口腔表面。反復(fù)的咀嚼運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)面部血液循環(huán)與肌肉的鍛煉，對(duì)牙齒頜面的發(fā)育有促進(jìn)作用，對(duì)牙周健康也十分有益。咀嚼口香糖時(shí)，唾液分泌增多，還可促進(jìn)消化?？梢?jiàn)，口香糖具有一定的口腔保健作用。但是，口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化劑等，易在細(xì)菌的作用下形成一種高黏性、不溶于水的多糖物質(zhì)，黏附于牙齒表面，進(jìn)而形成牙菌斑，發(fā)酵產(chǎn)酸，使牙齒表面的礦物質(zhì)溶解而導(dǎo)致齲齒。有的人咀嚼口香糖時(shí)，習(xí)慣性用一側(cè)牙齒咀嚼，會(huì)使頜面部發(fā)育不均，造成牙頜畸形。而且，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，使咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜間磨牙的習(xí)慣，造成牙齒磨損和形成顳頜關(guān)節(jié)病。因此，嚼口香糖有利也有弊，應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況而論。如果你喜歡嚼口香糖，建議一次不要超過(guò)15分鐘。

你好，口香糖對(duì)于去除牙齒內(nèi)的一些異物還是很有效果的，主要靠黏貼吸附作用完成，對(duì)于牙垢的去除應(yīng)該要去口腔醫(yī)院洗牙，21歲的話頜面部發(fā)育基本完成，應(yīng)該不會(huì)引起咬肌變大，祝你健康。