防治感冒需從日常習(xí)慣、飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、環(huán)境清潔、藥物預(yù)防等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.日常習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，減少病毒傳播。
2.飲食調(diào)整：均衡飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、瘦肉、雞蛋等。
3.運(yùn)動鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
4.環(huán)境清潔：定期打掃居住環(huán)境，保持室內(nèi)通風(fēng)良好，降低病毒滋生的可能。
5.藥物預(yù)防：在感冒流行季節(jié)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)顆粒、板藍(lán)根顆粒等藥物預(yù)防。
總之，預(yù)防感冒需要綜合多方面的措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。同時(shí)，若不慎感冒，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

感冒是生活中的一種常見病、多發(fā)病，但通過合理的措施，感冒是完全可以預(yù)防的。應(yīng)注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時(shí)隨時(shí)增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應(yīng)勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行.建議您每晚用較熱的水泡腳15分鐘，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水。