檸檬大棗枸杞泡水具有補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血安神、增強(qiáng)免疫力等功效。 1.補(bǔ)充維生素：檸檬富含維生素 C，能抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成。 2.促進(jìn)消化：大棗可健脾胃，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。 3.滋補(bǔ)肝腎：枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用，有助于緩解肝腎陰虛。 4.養(yǎng)血安神：大棗能養(yǎng)血安神，對(duì)改善睡眠有一定幫助。 5.增強(qiáng)免疫力：三者結(jié)合，為身體提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。 檸檬大棗枸杞泡水雖有一定益處，但不能替代藥物治療疾病。且飲用時(shí)應(yīng)適量，部分人群可能對(duì)其中成分過(guò)敏或不適應(yīng)。

您好，檸檬枸杞大棗這三樣?xùn)|西泡水喝是最適當(dāng)不過(guò)了。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，檸檬中含有糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、橙皮甙等。棗果中還含有蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素尢以維生素C最為突出，每100克鮮棗含維生素C400～800毫克，比桃、蘋(píng)果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高幾十倍，故鮮棗有“維生素丸”之美譽(yù)。