哺乳期來(lái)月經(jīng)是否影響奶水量是很多寶媽關(guān)心的問(wèn)題，主要涉及月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間、乳汁成分變化、飲食注意、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充以及情緒調(diào)節(jié)等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間：通常產(chǎn)后四到六個(gè)月恢復(fù)月經(jīng)，但個(gè)體有差異。
2.乳汁成分變化：來(lái)月經(jīng)一般不會(huì)改變?nèi)橹煞?，乳汁質(zhì)量仍能滿(mǎn)足寶寶需求。
3.飲食注意：月經(jīng)期間，應(yīng)避免食用寒涼水果如梨、西瓜，忌生冷、酸辣等刺激性食物，多吃大棗、蛋類(lèi)等，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。
4.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：平時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)，如攝入牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、雞肉、羊肉等，有助于維持乳汁分泌。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響乳汁分泌。
總之，哺乳期來(lái)月經(jīng)大多不影響奶水量，寶媽不必過(guò)于擔(dān)憂(yōu)，做好飲食、營(yíng)養(yǎng)和情緒方面的管理即可。

哺乳期來(lái)月經(jīng)應(yīng)該不會(huì)影響奶水的質(zhì)量的，很多人哺乳期都不會(huì)來(lái)月經(jīng)，是屬于正?，F(xiàn)象的，要多增加營(yíng)養(yǎng)的，多喝雞湯排骨湯，多吃蔬菜水果，多喝溫開(kāi)水會(huì)好點(diǎn)。