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即問即答

血糖血脂高降不下來該如何應(yīng)對？

2024-11-28 09:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

如何降血糖？降血脂呢？血糖高怎么辦？一直降不下來，害怕會得糖尿病，該怎么辦？

回答1
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血糖血脂高且難以降低，可通過改善生活方式、合理飲食、適度運動、藥物治療及定期監(jiān)測等來控制，包括控制體重、減少糖分和脂肪攝入、增加運動量、服用降糖降脂藥、監(jiān)測血糖血脂變化等。 1. 改善生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力，戒煙限酒。 2. 合理飲食：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 4. 藥物治療：降糖藥如二甲雙胍、格列齊特、胰島素等；降脂藥如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5. 定期監(jiān)測：定期檢測血糖、血脂水平，了解控制情況，以便調(diào)整治療方案。血糖血脂的控制是一個長期的過程，需要患者有足夠的耐心和毅力，遵循醫(yī)生的建議，綜合運用多種方法，才能達到良好的控制效果。
2024-11-29 00:30

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