胎動(dòng)一般從孕 28 周開始計(jì)數(shù)較為合適，這是因?yàn)榇藭r(shí)胎兒的活動(dòng)規(guī)律相對(duì)穩(wěn)定。計(jì)數(shù)胎動(dòng)有助于了解胎兒在子宮內(nèi)的狀況，包括胎兒的健康、氧氣供應(yīng)、生長(zhǎng)發(fā)育等。 1. 胎兒發(fā)育：孕 28 周左右，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)發(fā)育相對(duì)成熟，胎動(dòng)更有規(guī)律和可預(yù)測(cè)性。 2. 活動(dòng)規(guī)律：此時(shí)胎兒有比較明顯的醒睡周期，胎動(dòng)的頻率和強(qiáng)度更具代表性。 3. 監(jiān)測(cè)意義：能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒可能存在的缺氧、窘迫等異常情況。 4. 計(jì)數(shù)方法：每天選擇固定的時(shí)間段，如早、中、晚各 1 小時(shí)，安靜地坐下或躺下，感受胎動(dòng)，將 3 次胎動(dòng)數(shù)相加乘以 4，即為 12 小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)。 5. 正常范圍：12 小時(shí)胎動(dòng)總數(shù)一般在 30 次以上，如果少于 20 次，提示胎兒可能有異常；少于 10 次，則胎兒可能有危險(xiǎn)。 總之，孕婦應(yīng)重視胎動(dòng)計(jì)數(shù)，這是了解胎兒健康狀況的簡(jiǎn)單而有效的方法。一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。