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請問長期精神緊張、焦慮要怎么調(diào)理？

2019-01-24 09:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 焦慮癥

問題：

請問長期精神緊張、焦慮要怎么調(diào)理？

回答1
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長期精神緊張、焦慮的話還是可以考慮吃谷維素試試，注意飲食營養(yǎng)，最好還是保證充足的睡眠時間，不要熬夜，當(dāng)面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。
2019-01-24 10:46

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