秋冬季節(jié)預(yù)防蕁麻疹，可從注意保暖、調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、保持室內(nèi)清潔、避免過(guò)敏原等方面入手。 1. 注意保暖：秋冬氣溫較低，要及時(shí)增添衣物，尤其是頸部、手部、腳部等部位，防止寒冷刺激引發(fā)蕁麻疹。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素 C 和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物。 3. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4. 保持室內(nèi)清潔：定期打掃房間，減少灰塵、螨蟲等過(guò)敏原的滋生。 5. 避免過(guò)敏原：了解自身過(guò)敏原，如花粉、動(dòng)物毛發(fā)等，盡量避免接觸。 總之，預(yù)防蕁麻疹需要從生活中的多個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果不慎患上蕁麻疹，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。