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糖尿病人適合喝哪些粥？

2024-11-12 15:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

糖尿病人喝什么粥好呢？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

糖尿病人可以選擇一些升糖指數(shù)相對(duì)較低、營(yíng)養(yǎng)豐富的粥，如燕麥粥、玉米粥、小米粥、黑豆粥、蔬菜粥等。 1.燕麥粥：燕麥富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，有助于穩(wěn)定血糖。 2.玉米粥：玉米屬于粗糧，富含維生素和礦物質(zhì)，升糖速度較慢。 3.小米粥：小米健脾和胃，且其營(yíng)養(yǎng)成分易被吸收，對(duì)血糖影響較小。 4.黑豆粥：黑豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素，能增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)對(duì)血糖波動(dòng)影響不大。 5.蔬菜粥：蔬菜富含維生素和膳食纖維，增加飽腹感，減少其他食物的攝入。總之，糖尿病人喝粥要注意控制量，并結(jié)合血糖監(jiān)測(cè)情況進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，還應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，合理安排飲食，以維持血糖的穩(wěn)定。
2024-11-13 08:24

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