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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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花生的膽固醇含量不高。膽固醇多存在于動物類食物中，而花生屬于植物性食物?；ㄉ缓鞍踪|(zhì)、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等。 1. 蛋白質(zhì)：為身體提供必需的氨基酸，有助于維持身體正常生理功能。 2. 不飽和脂肪酸：如油酸、亞油酸等，對心血管健康有益。 3. 膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，調(diào)節(jié)腸道菌群。 4. 維生素：包含維生素 E、B 族維生素等，具有抗氧化、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能等作用。 5. 礦物質(zhì)：如鉀、鎂、磷等，對維持電解質(zhì)平衡和骨骼健康有重要意義。 總之，花生是一種營養(yǎng)豐富的食物，但食用時也要適量，以免攝入過多熱量。
2024-11-13 05:27
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
