13歲身高157cm且近期未長(zhǎng)，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對(duì)子女有一定影響。
2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、蔬菜、水果。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚至少8小時(shí)。
4.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需就醫(yī)檢查。
13歲還有較大長(zhǎng)高空間，注意上述方面，必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估。