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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李云斌 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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有些人不適合做減肥操，可能是身體狀況、運動基礎、關節(jié)問題、疾病因素、心理因素等所致。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2015-07-11 12:01
1.身體狀況：如過度肥胖，體重過大做減肥操易損傷關節(jié)。
2.運動基礎：缺乏運動基礎，身體協(xié)調(diào)性和耐力差，難以適應。
3.關節(jié)問題：有關節(jié)炎、滑膜炎等，減肥操可能加重病情。
4.疾病因素：患有心臟病、高血壓等，劇烈運動有風險。
5.心理因素：對減肥操有抵觸心理，無法堅持。
總之，選擇減肥方式應根據(jù)自身情況，若不適合減肥操，可嘗試其他溫和的運動。
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回答2
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內(nèi)垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2015-07-14 17:39
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