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怎樣有效預(yù)防脫發(fā)

2018-02-26 11:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

怎樣有效預(yù)防脫發(fā)

回答1
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董秀芹主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

皮膚性病科

預(yù)防脫發(fā)可從飲食、心情、按摩、理療、食補(bǔ)等方面入手，包括飲食均衡、保持心情舒暢、按摩頭皮、適當(dāng)理療及食用有益食物。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.飲食：多吃富含維生素 B1、B2、B6 以及銅、鐵等微量元素的食物，如瘦肉、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等。
2.心情：保持樂(lè)觀心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮和壓力。
3.按摩：經(jīng)常用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.理療：可選擇激光理療等方式。
5.食補(bǔ)：適當(dāng)食用黑芝麻、核桃、枸杞等食物。
預(yù)防脫發(fā)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2018-02-26 12:17

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什么是脫發(fā)? 　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。查看全文»

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