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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊漢斌 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
普通外科
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男人減肚子，可通過運動、飲食、作息、按摩、中醫(yī)調(diào)理等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-01 09:15
1.運動：游泳、跳繩等有氧運動能有效燃燒腹部脂肪。
2.飲食：選擇低卡路里食物，如牛奶、燕麥，少吃零食。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.按摩：順時針按摩腹部，促進腸胃蠕動。
5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、拔罐，幫助疏通經(jīng)絡(luò)。
綜合運用這些方法，并長期堅持，有助于男人減掉肚子上的贅肉。
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