美容防皺需從心態(tài)、護(hù)膚、飲食、生活習(xí)慣及化妝等方面綜合考慮。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.心態(tài)調(diào)整：保持良好心情，避免壓力過(guò)大導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差。
2.科學(xué)護(hù)膚：注重面部清潔，選用合適護(hù)膚品，如含透明質(zhì)酸、膠原蛋白的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品。
3.飲食均衡：多吃富含維生素C、E的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，以及富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚(yú)皮。
4.良好習(xí)慣：保證充足睡眠，不熬夜，減少抽煙喝酒，適度運(yùn)動(dòng)。
5.化妝注意：盡量減少化妝次數(shù)，必須化妝時(shí)選擇質(zhì)量好、刺激性小的化妝品，并做好卸妝清潔。
做好以上各方面，有助于減少皺紋產(chǎn)生，保持肌膚良好狀態(tài)。

你好 皺紋是衰老的象征，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，不可避免地將在皮膚上出現(xiàn)皺紋。特別是30歲以后，由于皮膚各層的組織退化，功能降低，油脂分泌減少，彈性下降，皮下組織變薄，于是皮膚出現(xiàn)皺紋。但有些人年紀(jì)不大，皺紋卻出現(xiàn)很多。這主要是因?yàn)樯眢w不健康、精神緊張、缺乏營(yíng)養(yǎng)等造成，所以要預(yù)防皮膚皺紋的產(chǎn)生要做到以下幾點(diǎn)：
1)、加強(qiáng)體育鍛煉，使皮膚的新陳代謝功能增強(qiáng)，更多地吸收養(yǎng)料，更快地排除廢料，從而保持皮膚的活和緊張度。
2)、精神保持愉快。這一點(diǎn)對(duì)防止皮膚衰老起皺紋有著非常重要的意義。俗話說(shuō)：“生氣催人衰老，微笑使人益壽”，這是很有道理的，精神愉快可以促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的功能，使血液流動(dòng)加速，皮膚肌肉組織血供充足。從而預(yù)防皮膚產(chǎn)生皺紋。
3)、防止暴曬。由于日光過(guò)度暴曬可損害皮肢細(xì)胞，導(dǎo)致彈性纖維斷裂，使膚粗糙，并出現(xiàn)皺紋，因此必須避免暴曬，一般可戴帽、撐傘或外搽防曬霜。
4)、避免應(yīng)用不良化妝品。由于含砷、汞、鉛等化妝品不但對(duì)人體無(wú)益，達(dá)不到美容的目的，反而可刺激皮膚，引起色素沉著，加速皮膚的老化，易起皺紋，所以應(yīng)禁用，并且要根據(jù)自己的皮膚類型搽各種化妝品。
5)、合理營(yíng)養(yǎng)。注意飯菜多樣花，合理營(yíng)養(yǎng)。我們知道維生素a能防止皮膚干燥。維生素b能使皮膚細(xì)胞保持一定彈性，維生素c能延緩皮膚皺紋出現(xiàn)，蛋白質(zhì)是皮膚細(xì)胞的主要原料，能夠延長(zhǎng)皮膚細(xì)胞的生命。所以要多吃含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如水果、蔬菜、豆類、牛奶、雞蛋等。
6)、積極治療各種疾病。保持皮膚健美、預(yù)防皺紋的發(fā)生，就要積極治療各種疾病，特別是肝病、腎病、結(jié)核病、貧血等。以免過(guò)早衰老。
7)、多飲水。
皮膚的彈性和光澤，主要是由它的含水量決定的，如果皮膚的含水量低，就呈現(xiàn)干燥、粗糙、無(wú)光澤。并易出現(xiàn)皺紋。所以，為了使皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩、就要多飲水，每天大約需要2000毫升。特別是晚上睡眠前飲一杯水，對(duì)皮膚美容起很大作用，因?yàn)樗邥r(shí)，水分會(huì)融入細(xì)胞，為細(xì)胞所充分吸收，使肌膚逐漸變得柔嫩。