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哪些食物能養(yǎng)肝護肝?

哪些食物能養(yǎng)肝護肝?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳樹鐸 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    肝病科

    養(yǎng)肝護肝的食物有蔬菜、水果、谷物、豆類、蛋白質(zhì)類等。當身體感到不適時,務(wù)必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.蔬菜:如西蘭花、菠菜,富含維生素和膳食纖維,有助于肝臟代謝。
    2.水果:像草莓、柑橘,含豐富維生素C,能增強肝臟抗氧化能力。
    3.谷物:例如小米、燕麥,為肝臟提供能量。
    4.豆類:綠豆、大豆可促進肝臟排毒。
    5.蛋白質(zhì)類:雞蛋、魚肉,有助于肝細胞修復和再生。
    6.堅果:核桃、杏仁,富含不飽和脂肪酸,對肝臟有益。
    7.菌菇類:香菇、木耳,能提高肝臟免疫力。
    合理搭配這些食物,有助于養(yǎng)肝護肝,但不能替代藥物治療。

    2017-11-13 19:22
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