妊娠期高血壓疾病是孕期常見病癥，主要表現(xiàn)為血壓升高、浮腫、蛋白尿等，可通過多種方式預防，如生活習慣、飲食等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.定期產(chǎn)檢：及時發(fā)現(xiàn)血壓異常和相關癥狀。
2.適度運動：如散步、孕婦瑜伽，增強體質。
3.合理休息：保證充足睡眠，避免勞累。
4.控制飲食：低鹽、低脂、高蛋白，多吃蔬果。
5.補充營養(yǎng)：遵醫(yī)囑補充鈣劑等。
6.情緒調節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力。
妊娠期高血壓疾病危害較大，孕婦要重視預防，如有異常及時就醫(yī)。

妊高癥的的預防：
1、實行產(chǎn)前檢查，做好孕期保健工作。妊娠早期應測量1次血壓，作為孕期的基礎血壓，以后定期檢查，尤其是在妊娠36周以后，應每周觀察血壓及體重的變化、有無蛋白尿及頭暈等自覺癥狀。
　　2、加強孕期營養(yǎng)及休息。加強妊娠中、晚期營養(yǎng)，尤其是蛋白質、多種維生素、葉酸、鐵劑的補充，對預防妊娠高血壓綜合征[
1]有一定作用。因為母體營養(yǎng)缺乏、低蛋白血癥或嚴重貧血者，其妊高征發(fā)生率增高。
　　3、重視誘發(fā)因素，治療原發(fā)病。
仔細想一想家族史，孕婦的外祖母、母親或嬸妹間是否曾經(jīng)患妊高征，如果有這種情況，就要考慮遺傳因素了。孕婦如果孕前患過原發(fā)性高血壓、慢性腎炎及糖尿病等均易發(fā)生妊高癥。

注意自己的飲食調理，要營養(yǎng)均衡，降低體重的增長，多吃點蔬菜和水果，多運動，少吃過甜過咸的食物。按時做產(chǎn)檢，尤其到了孕后期更要注意。

預防的話你就侍寢去檢查一點還有記得鑰匙如有水腫的現(xiàn)象的話一定要警惕還有那個如果你娘娘的話里面有那個泡沫有可能是尿蛋白

只能你平時注意休息，然后吃的清淡一點，對身體不好的話建議多吃蛋白質，豐富的多吃蔬菜，新鮮水果。

這種情況的話盡量多注意休息，而且也不要吃一些太油膩的食物，在懷孕期間一定要按時產(chǎn)檢。