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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林穎 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
甲狀腺乳腺外科
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預(yù)防乳腺癌，可從生活習(xí)慣、飲食、心態(tài)、遺傳篩查、運(yùn)動(dòng)等方面著手。 1.生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免長(zhǎng)期熬夜，保持規(guī)律作息。 2.飲食：少吃咸辣、過熱過冷及變質(zhì)食物，多吃新鮮蔬果。 3.心態(tài)：保持良好心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)壓力，避免過度疲勞。 4.遺傳篩查：有家族遺傳史者，定期進(jìn)行基因檢測(cè)和篩查。 5.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。 預(yù)防乳腺癌需要綜合多方面努力，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式，定期進(jìn)行乳腺檢查。
2024-09-26 19:10
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