懷孕期準(zhǔn)媽媽們要注意營養(yǎng)均衡，才能讓胎兒健康發(fā)育。均衡膳食需要糖分、蛋白質(zhì)、脂肪三大宏量營養(yǎng)素比例適當(dāng)。孕婦一定要多吃一些肉類蛋白質(zhì)，除了可以提供一部分身體活動所需要的熱能，更重要的是胎兒在生長發(fā)育過程中也需許多蛋白質(zhì)，多吃一些胎兒補腦益智的堅果含有豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富的維生素。只要按常規(guī)的搭配方法食不過量就不會有什么問題。

沒有什么特殊注意的,注意均衡營養(yǎng),三四個月可以考慮建檔定期產(chǎn)檢,于孕14-19周做唐氏篩查，孕20周選擇一家合適的醫(yī)院建立孕檢卡定期檢查就好

懷孕3個月以后你就可以平常，多吃點新鮮的蔬菜水果喝一點排骨湯，或者是一點魚湯給孩子補充大腦發(fā)育。

懷孕期間的飲食方面應(yīng)該注意均衡，這樣才能攝取到全面豐富的營養(yǎng)，對胎兒的成長發(fā)育才是最有利的。

懷孕三個月應(yīng)該給寶媽多喝一點牛奶，多吃一點瘦肉，還有蔬菜和水果，葷素搭配，均衡膳食

懷孕三個月可以吃一點肉類，蛋類，魚類有營養(yǎng)的食物，多吃水果蔬菜，保持飲食營養(yǎng)均衡