你好，根據(jù)你所描述的情況，產(chǎn)后的確是需要從食物方面多花一些心思，這樣才能把身體調(diào)理好，而調(diào)理中很重要的一部分就是補充氣血了。補充氣血首先要注意的就是補血，補充一些可以造血的元素是很重要的，比如多食用一些瘦肉，豬肝等中其中都是含有豐富的鐵元素可以造血的。對于一些小零食也是可以起到補血的作用的，比如葡萄干，阿膠棗等。接下來從補氣的角度來說，盡量少做一些劇烈的運動，同時熬制黨參來食用是補氣的一個好方法，產(chǎn)后的女性們都可以選擇食用。

你好，在產(chǎn)后如果是補血的話，這時候可以吃動物肝臟動物血，這時候你也可以多吃一些核桃大棗銀耳羹都有著很好的補血的作用，平常的話，要多喝一些，小米粥有養(yǎng)胃的作用，有時候胃口好啦，這一切都可以好起來的。產(chǎn)后一定要保持好的心情，不要生氣，鴨血、豬血、動物肝臟、菠菜、茄子等紅根蔬菜、還有大棗、柑橘等，這樣的酸性食物有西紅柿、酸菜等。動物肝臟這些都有補血的作用是都可以，這時候你不要吃螃蟹甲魚等這樣的寒性的物質(zhì)

產(chǎn)婦生了孩子之后，基本上都有貧血的現(xiàn)象，所以一定要多吃一些補充氣血的食物，你可以吃一些龍眼荔枝之類的，平時多吃紅棗，豬肝瘦肉雞蛋都是可以的。

產(chǎn)后如果是想要補氣血的話，這個可以吃點阿膠糕，或者是多吃一些紅棗，然后平時的話飲食方面要多吃一些有營養(yǎng)的食物。

你好，產(chǎn)后補血，你可以吃些補血顆粒，然后用烏雞還有枸杞，紅棗一起煨湯，補血效果比較好。

你好，一般在產(chǎn)后補充氣血的話可以多吃紅豆，紅棗，黑豆，黑米瘦肉蛋黃，山藥都是挺不錯，