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低血壓應(yīng)如何保養(yǎng)？

2013-11-24 13:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 低血壓

問題：

低血壓應(yīng)如何保養(yǎng)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

鄭其岳主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管科

低血壓保養(yǎng)可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、定期檢查等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：適當(dāng)增加高鈉、高膽固醇食物攝入，如腦、肝、蛋、奶油等，但要適量。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
5.定期檢查：監(jiān)測(cè)血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整保養(yǎng)方法。
低血壓保養(yǎng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2013-11-24 13:46

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什么是低血壓? 　　低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時(shí)也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時(shí)血壓低于正常的健康人有長(zhǎng)壽的傾向。查看全文»

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