情緒激動(dòng)導(dǎo)致心率快，可通過(guò)放松身心、調(diào)整呼吸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力、合理用藥等方式快速平復(fù)。常用藥物有美托洛爾、比索洛爾、阿替洛爾等。 1. 放松身心：找安靜舒適的地方坐下或躺下，讓身體和精神都放松，緩解緊張情緒，使心率逐漸平穩(wěn)。 2. 調(diào)整呼吸：進(jìn)行深呼吸，緩慢吸氣使腹部膨脹，再緩緩呼氣，重復(fù)多次，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，降低心率。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體的應(yīng)激狀態(tài)。 4. 轉(zhuǎn)移注意力：可以聽(tīng)喜歡的音樂(lè)、看有趣的視頻等，將注意力從激動(dòng)情緒上轉(zhuǎn)移開(kāi)。 5. 合理用藥：若心率過(guò)快且上述方法效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用美托洛爾、比索洛爾、阿替洛爾等藥物，降低心率。 情緒激動(dòng)導(dǎo)致心率快時(shí)，可先嘗試非藥物方法來(lái)平復(fù)，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑用藥。日常要學(xué)會(huì)控制情緒，避免過(guò)度激動(dòng)。