女性在月經(jīng)規(guī)律的情況下，通常在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右排卵，排卵日及其前 5 天和后 4 天為易孕期。但個(gè)體差異、環(huán)境等因素也會(huì)影響受孕時(shí)機(jī)。此外，基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液性狀、排卵試紙檢測(cè)、B 超監(jiān)測(cè)卵泡等方法有助于更準(zhǔn)確地判斷易孕期。 1.月經(jīng)周期推算：如果月經(jīng)周期是 28 天，那么排卵日大概在月經(jīng)第 14 天；如果周期是 30 天，排卵日約在月經(jīng)第 16 天。 2.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：每天清晨醒來后測(cè)量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃。 3.宮頸黏液觀察：接近排卵時(shí)，宮頸黏液增多、稀薄、透明，拉絲度好。 4.排卵試紙檢測(cè)：當(dāng)試紙顯示強(qiáng)陽性，通常在 24 - 48 小時(shí)內(nèi)排卵。 5.B 超監(jiān)測(cè)卵泡：能直觀看到卵泡的大小、形態(tài)和發(fā)育情況，準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。 準(zhǔn)確把握易孕期能提高受孕幾率，但備孕期間還需保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的指導(dǎo)。