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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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錢揚學(xué) 副主任醫(yī)師
無為縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心
其他
婦產(chǎn)科
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剛懷孕出現(xiàn)犯困、沒精神、食欲差的情況較為常見，可通過調(diào)整飲食、作息、適當(dāng)運動、心理調(diào)節(jié)、補充營養(yǎng)等來緩解。 1.調(diào)整飲食：飲食宜清淡、易消化，少食多餐。多吃新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、橙子、青菜等，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類。 2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，每天睡足 8 小時以上，中午可適當(dāng)午休。 3.適當(dāng)運動：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動。 4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張情緒。 5.補充營養(yǎng)：可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充葉酸、維生素 B6 等。 懷孕初期身體出現(xiàn)一些不適是正常的，通過上述方法一般能有效緩解。但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行處理。
2024-10-08 08:36
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是早期妊娠? 早期妊娠的第一個表現(xiàn)是停經(jīng)，生育年齡，有性生活史，平時月經(jīng)周期規(guī)則，一旦月經(jīng)過期10天或以上，應(yīng)疑為妊娠。早期會有妊娠反應(yīng)，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。 查看全文»
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張建平
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
擅長：生殖免疫學(xué)和圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)。致力于復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠期高血壓疾 詳情»
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胡淑君
主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長：圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)：妊娠并發(fā)癥和合并癥的診斷和處理；婦產(chǎn)科超聲診斷、優(yōu) 詳情»
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高志英
主任醫(yī)師 教授
中國人民解放軍總醫(yī)院
擅長：產(chǎn)科各種常見病，產(chǎn)科，優(yōu)生優(yōu)育，產(chǎn)前檢查，產(chǎn)前阿診斷，圍產(chǎn)保 詳情»
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