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如何有效減輕脂肪肝？

2024-11-12 16:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪肝

問題：

怎么減脂肪肝

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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脂肪肝的減輕需要綜合多種方法，包括改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免飲酒、合理用藥等。 1.改善飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制體重：通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4.避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)嚴(yán)格戒酒。 5.合理用藥：如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等，但需遵醫(yī)囑使用。總之，減輕脂肪肝需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，定期復(fù)查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以有效改善脂肪肝的狀況。
2024-11-13 00:46

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什么是脂肪肝? 　　脂肪異常大量地在肝內(nèi)蓄積稱脂肪肝。目前分酒精性和非酒精性兩大類，前者與酒精有關(guān)，后者為包括除酒精以外的引起脂肪肝的各種病因，包括金屬、藥物中毒、遺傳性疾病與獲得性疾病。非酒精性脂肪肝是最常見的肝病之一，一般人群流行率約5%，25%~75%病人有肥胖和2型糖尿病。查看全文»

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