植物神經(jīng)紊亂引起頭暈較為常見，可通過調整生活方式、心理調節(jié)、藥物治療、物理治療及中醫(yī)治療等方法來緩解。 1.調整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步、瑜伽等，但避免劇烈運動。合理飲食，減少咖啡、酒精等刺激性食物攝入。 2.心理調節(jié)：學會放松，如深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等，減輕精神壓力。必要時可尋求心理咨詢。 3.藥物治療：可使用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經(jīng)功能的藥物；若伴有焦慮、抑郁，可在醫(yī)生指導下使用舍曲林、帕羅西汀等。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激、針灸等物理療法對緩解頭暈有一定幫助。 5.中醫(yī)治療：根據(jù)個人體質，采用中藥調理，如服用安神補腦的方劑。 植物神經(jīng)紊亂引起的頭暈需要綜合調理，患者應積極配合治療，保持良好心態(tài)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。