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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳曉東 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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每天散步一般不會(huì)使腿變粗,這與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、肌肉類型、身體代謝、飲食和遺傳等有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2018-08-15 20:09
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:散步屬于低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),不足以刺激腿部肌肉過度增長(zhǎng)。
2.肌肉類型:腿部肌肉分為快肌和慢肌,散步主要鍛煉慢肌,不會(huì)明顯增粗。
3.身體代謝:良好的代謝能幫助消耗熱量,避免脂肪堆積致腿粗。
4.飲食:若散步后攝入過多高熱量食物,可能導(dǎo)致脂肪堆積。
5.遺傳:有些人天生腿部骨骼和肌肉形態(tài)易顯粗。
總之,正常情況下每天散步不會(huì)使腿變粗,反而有益健康。
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