13 歲身高 159cm 體重 47kg 仍有長高的可能，這取決于遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動情況以及激素水平等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大。 2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入對身高發(fā)育至關(guān)重要。比如多吃牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 4.運(yùn)動情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.激素水平：內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，尤其是生長激素的分泌，對身高增長有重要作用。 綜上所述，13 歲還有較大的生長空間，但個(gè)體差異較大。要注意保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等，以評估生長潛力。