牛肉膽固醇含量高不高？
我和我的孩子都喜歡吃牛肉，一天都能吃兩斤牛肉，但是我擔(dān)心，牛肉吃多了會(huì)導(dǎo)致膽固醇偏高，所以我想問(wèn)問(wèn)各位醫(yī)生，牛肉的膽固醇含量高嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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你說(shuō)的情況，牛肉也是含有一定量的膽固醇的，大約一百克牛肉含有膽固醇80毫克左右，如果都是瘦牛肉，含量還要低一些，如果現(xiàn)在的膽固醇不高的話，是可以吃牛肉的，但一定要適量，不要吃得太多，如果現(xiàn)在膽固醇已經(jīng)很高了，那最好就不要吃牛肉的，建議多吃些豆類食物，多吃些青菜水果類的，有助于降低膽固醇。
2018-08-08 16:42
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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