自然流產(chǎn)后需要在休息、身體觀察、預(yù)防感染、飲食調(diào)整、避免勞累等方面多加注意，以促進(jìn)身體恢復(fù)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.休息：保證每天有足夠的睡眠，至少 7-8 小時(shí)。流產(chǎn)后的兩周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，可適當(dāng)散步。
2.觀察：密切留意陰道流血的量、顏色和持續(xù)時(shí)間，以及有無腹痛。若流血量多于月經(jīng)量或腹痛劇烈，應(yīng)立即就醫(yī)。
3.預(yù)防：一個(gè)月內(nèi)禁止性生活、盆浴和陰道沖洗。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，預(yù)防感染?？勺襻t(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、甲硝唑等。
4.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類；多攝入富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等。
5.避免勞累：不要提重物，減少長(zhǎng)時(shí)間的外出活動(dòng)。保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮。
6.復(fù)查：流產(chǎn)后 1-2 周應(yīng)到醫(yī)院復(fù)查，通過 B 超檢查子宮恢復(fù)情況。
自然流產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要，只有在各個(gè)方面都加以注意，才能讓身體盡快恢復(fù)健康，為下一次妊娠做好準(zhǔn)備。