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陽虛體質(zhì)上火應(yīng)如何飲食調(diào)理

2024-11-26 18:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

陽虛體質(zhì)上火吃什么

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

陽虛體質(zhì)上火可通過飲食進(jìn)行調(diào)理，包括食用溫?zé)嵝允澄铩⒈苊夂疀鍪澄?、多吃補(bǔ)陽食物、增加水分?jǐn)z入、注意飲食均衡等。 1. 食用溫?zé)嵝允澄铮喝缪蛉?、牛肉、桂圓等，能補(bǔ)充陽氣，緩解陽虛癥狀。 2. 避免寒涼食物：像西瓜、苦瓜、螃蟹等，以免損傷陽氣，加重上火。 3. 多吃補(bǔ)陽食物：例如韭菜、核桃、大棗等，有助于提升陽氣水平。 4. 增加水分?jǐn)z入：喝適量的溫水，促進(jìn)新陳代謝，緩解上火。 5. 注意飲食均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括蔬菜、水果、谷物等。總之，陽虛體質(zhì)上火的飲食調(diào)理需要長期堅(jiān)持，逐步改善體質(zhì)。同時(shí)，要注意結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的作息習(xí)慣。
2024-11-27 06:38

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽氣。查看全文»

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