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2024-11-27 11:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我屬于酸性體質(zhì) 怎么樣改善喝紅茶屬于堿性嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

酸性體質(zhì)的改善可以從飲食、運(yùn)動、作息、情緒、飲水等方面入手。紅茶屬于堿性飲品。 1.飲食：多攝入蔬菜、水果，如菠菜、香蕉等，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取。 2.運(yùn)動：堅持適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽，促進(jìn)新陳代謝。 3.作息：保證充足且規(guī)律的睡眠，有利于維持身體正常的生理功能。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，以免影響內(nèi)分泌。 5.飲水：多喝水，促進(jìn)體內(nèi)酸性物質(zhì)的排出。總之，改善酸性體質(zhì)需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，雖然紅茶是堿性飲品，但也應(yīng)適量飲用。
2024-11-27 19:44

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