經(jīng)常吃安眠藥幫助睡眠可能會傷身，主要體現(xiàn)在產(chǎn)生依賴性、影響認(rèn)知功能、導(dǎo)致呼吸抑制、影響肝腎功能、引起胃腸道反應(yīng)等方面。 1. 產(chǎn)生依賴性：長期使用安眠藥，身體可能會對藥物產(chǎn)生依賴，停藥后難以入睡。常見的如地西泮、艾司唑侖等。 2. 影響認(rèn)知功能：可能會導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中等認(rèn)知方面的問題，如佐匹克隆。 3. 導(dǎo)致呼吸抑制：對于呼吸系統(tǒng)本身有問題的人，可能加重呼吸抑制，危及生命。 4. 影響肝腎功能：藥物需經(jīng)肝腎代謝，長期服用可能影響肝腎功能，如阿普唑侖。 5. 引起胃腸道反應(yīng)：出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。 總之，安眠藥雖然能幫助改善睡眠，但長期服用可能帶來多種不良影響。如果有睡眠問題，應(yīng)先嘗試調(diào)整生活方式，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用安眠藥，并定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)。