攻略一：保持外陰清潔，減少刺激和摩擦。一些慢性疾病的發(fā)生(如外陰道炎、外陰炎等)都會對女性免疫系統(tǒng)造成一定的傷害，這時候積極的治療和預防非常重要。一些愛潔凈的女士每天都清洗外陰，但是清洗時切忌用燙水，用一般的溫水清洗即可，并注意要時刻保持外陰清潔，減少刺激與摩擦，忌搔抓，清洗外陰時不要用肥皂和其他類的堿性物質。 　　攻略二：充足的睡眠，保證正常作息時間。要學會調節(jié)生活壓力，這樣才能避免疾病，充足的睡眠就顯得尤為重要，這樣不僅能夠減少一些疾病發(fā)生，并對于日常的情緒調節(jié)也非常重要，能夠保持二天去力充沛，還能保養(yǎng)女性皮膚。 　　攻略三：注意飲食營養(yǎng)搭配，合理飲食。病從口入，很多疾病的引發(fā)都和飲食息息相關！一日三餐合理飲食并注意營養(yǎng)搭配，早餐適當豐富，午餐注意營養(yǎng)，晚餐適量減少，注意清淡為要。女性好少食用辛辣食物，應多吃一些含鐵、銅、錳等含微量元素較多的食物。 　　攻略四：注意日常穿著，少穿緊身衣褲。女性需要隨時保持外陰處干燥、透氣、清涼，因此日常生活中應該穿吸濕、透氣、寬松、柔軟、全棉的內褲，避免穿晴綸等化纖制品的內褲。一旦發(fā)現一些異常癥狀，一定要及時去做相關檢查和治療，以免病情嚴重