5 歲寶寶體質(zhì)差，可通過(guò)均衡飲食、適當(dāng)鍛煉、充足睡眠、預(yù)防疾病及合理用藥等方式增強(qiáng)抵抗力。 1. 均衡飲食：保證寶寶攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 適當(dāng)鍛煉：每天進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，如散步、玩耍等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 充足睡眠：每晚保證足夠的睡眠時(shí)間，有利于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)發(fā)育。 4. 預(yù)防疾病：按時(shí)接種疫苗，注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染。 5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用脾氨肽口服凍干粉、玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物。但藥物只是輔助，不能完全依賴。 總之，增強(qiáng)寶寶抵抗力需要綜合多種方法，不能單純依靠藥物。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注寶寶的整體健康狀況，如有需要，及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。