咳嗽按摩止咳法可通過按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、列缺穴、合谷穴來實(shí)現(xiàn)。 1. 天突穴：位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。按摩此穴可有效緩解咳嗽、氣喘等癥狀。用食指或中指輕輕按壓，力度適中，每次按壓3 - 5分鐘。 2. 膻中穴：在胸部前正中線上，兩乳頭連線之中點(diǎn)。按摩膻中穴能寬胸理氣、止咳化痰。可用拇指自下而上推膻中穴約2分鐘。 3. 肺俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。按摩肺俞穴可調(diào)補(bǔ)肺氣、止咳平喘。用雙手拇指指腹在兩側(cè)肺俞穴上按揉，每次按揉2 - 3分鐘。 4. 列缺穴：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。按摩列缺穴對(duì)于傷風(fēng)引起的咳嗽有較好效果。用拇指按揉列缺穴，每次1 - 2分鐘。 5. 合谷穴：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。按摩合谷穴可疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛，輔助緩解咳嗽。用拇指指腹垂直按壓合谷穴，每次按壓1 - 2分鐘。 這些按摩方法簡(jiǎn)單易行，能在一定程度上緩解咳嗽癥狀。但如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。按摩時(shí)需注意力度適中，避免損傷皮膚。