十八歲出現(xiàn)睡眠良好但記憶力差、易健忘的情況，不建議自行服用補腦安神片。這可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)缺乏、神經(jīng)衰弱、腦部疾病等。 1.心理壓力：學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，可能影響大腦功能。應(yīng)學(xué)會通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度使用電子產(chǎn)品等，會影響大腦的休息和恢復(fù)。需保持規(guī)律作息，減少電子產(chǎn)品使用時間。 3.營養(yǎng)缺乏：維生素 B 族、蛋白質(zhì)等攝入不足，可能影響大腦的正常運作。要均衡飲食，多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜等。 4.神經(jīng)衰弱：長期緊張、焦慮可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。可通過心理調(diào)節(jié)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5.腦部疾病：某些腦部疾病如腦部炎癥等也可能導(dǎo)致。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之，十八歲出現(xiàn)記憶力差、易健忘的情況，應(yīng)先從生活習(xí)慣等方面調(diào)整，若情況嚴重，需到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因后再進行針對性治療，切勿自行用藥。