腰部韌帶拉傷恢復后出現(xiàn)腿筋疼、感覺腿筋短，可能是由于肌肉緊張、韌帶粘連、神經(jīng)受壓、康復不當、心理因素等。 1. 肌肉緊張：拉傷后肌肉處于緊張狀態(tài)，未完全放松，容易產(chǎn)生疼痛和牽扯感?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2. 韌帶粘連：受傷部位韌帶在恢復過程中可能發(fā)生粘連，影響活動。需要適當?shù)睦爝\動來改善。 3. 神經(jīng)受壓：腰部的神經(jīng)受到壓迫，可能導致腿部的放射性疼痛。必要時進行物理治療或藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B12 等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 4. 康復不當：恢復期間運動過度或方法不正確，加重損傷。應遵循醫(yī)生建議，逐步進行康復訓練。 5. 心理因素：對受傷的過度擔憂和恐懼，也可能導致感覺異常。要調(diào)整心態(tài)，增強康復信心。 總之，腰部韌帶拉傷恢復后出現(xiàn)腿筋疼的情況較為常見，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和康復措施。