嘴內(nèi)起小白點(diǎn)被認(rèn)為是口腔潰瘍，可能是由多種原因引起的，如局部創(chuàng)傷、維生素缺乏、免疫力下降、精神壓力大、飲食不均衡等。 1.局部創(chuàng)傷：吃東西時(shí)不小心咬傷口腔黏膜，或者刷牙太用力損傷口腔，都可能引發(fā)口腔潰瘍。要注意口腔衛(wèi)生，避免再次受傷。 2.維生素缺乏：缺乏維生素 B12、維生素 C 等可能導(dǎo)致口腔潰瘍?？啥喑孕迈r蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等補(bǔ)充維生素。 3.免疫力下降：當(dāng)身體免疫力降低時(shí)，容易受到細(xì)菌或病毒感染，引發(fā)口腔潰瘍。保持充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。 4.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響身體的正常代謝，增加口腔潰瘍的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)會(huì)放松，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 5.飲食不均衡：喜歡吃辛辣、油膩食物，而少吃清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物，也可能引起口腔潰瘍。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持飲食清淡。 如果口腔潰瘍長(zhǎng)時(shí)間不愈或疼痛劇烈，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。