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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠,可能與心理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病、飲食等因素有關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2017-11-05 16:32
1.心理:工作和家庭壓力大,易焦慮緊張,要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),放松心情。
2.環(huán)境:噪音、光線過強(qiáng)等不良環(huán)境影響睡眠,需改善睡眠環(huán)境。
3.生活習(xí)慣:作息不規(guī)律,睡前使用電子設(shè)備,應(yīng)規(guī)律作息,睡前避免使用。
4.疾?。耗承┘膊∪鐑?nèi)分泌失調(diào)也可能引發(fā),需治療原發(fā)病。
5.飲食:晚餐過飽或過饑,避免睡前吃刺激性食物,保持飲食規(guī)律。
調(diào)整生活方式,保持良好心態(tài),必要時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
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