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2024-10-24 16:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 蜂蜇傷

問(wèn)題：

蜂蜜是一種很保健的食品人人都知道，可是具體怎么樣喝蜂蜜水才能把功效最大化是我很想了解的。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

要想讓蜂蜜水發(fā)揮較好功效，需注意水溫、飲用時(shí)間、搭配食物、適用人群以及飲用量等。 1.水溫：用 40℃左右的溫水沖泡蜂蜜水，能最大程度保留蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。 2.飲用時(shí)間：早上空腹喝可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘；下午三四點(diǎn)喝能補(bǔ)充能量，緩解疲勞；睡前一小時(shí)喝有助于提高睡眠質(zhì)量。 3.搭配食物：與檸檬片搭配，能增強(qiáng)美白、抗氧化作用；與紅棗搭配，可補(bǔ)氣血。 4.適用人群：一般人群均可適量飲用，但糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎。 5.飲用量：每天 1-2 杯為宜，過(guò)多可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo)。總之，合理掌握喝蜂蜜水的方法和注意事項(xiàng)，才能更好地享受其帶來(lái)的益處，但如果身體有特殊情況，建議先咨詢醫(yī)生。
2024-10-24 22:57

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