中醫(yī)養(yǎng)生除了從正面告訴我們要 “不治已病治未病”、“正氣存內(nèi)”等，還為我們從反面總結(jié)了一些應(yīng)當(dāng)避免的地方，其中最有代表性的就是“五勞”和“七傷”。其中，“五勞”出自《素問·宣明五氣篇》，指“久視傷血，久視傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。

你好：中醫(yī)養(yǎng)生要忌早起科頭。“科頭”即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時(shí)間，這時(shí)的陽氣像樹苗，雖然生長勢頭很旺，卻十分柔弱，很容易受到寒邪的侵襲。陽氣的特性是向上走，所以從人體來講，頭部是陽氣匯聚的地方，如果早上出門不注意頭部保暖，很容易讓寒邪入腦，造成疾病。忌陰室貪涼。人的身體要保持健康，必須陽氣旺盛，而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。如果一個(gè)房間不能受到陽光的照射，就會(huì)陰氣較重，氣溫較低，寒邪容易侵襲體表，甚至由表入里造成一系列疾病。祝你健康！