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冬季這個季節(jié)失眠有沒有什么特別的原因呢？

2016-03-10 07:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

冬季這個季節(jié)失眠有沒有什么特別的原因呢？

回答1
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韓麗琳副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

婦科

這個主要跟就寢的環(huán)境有一定的關系，比如噪音啊、通風啊，因為冬天愛關窗嘛，空氣流通不好，也有一定的關系。失眠分為幾種類型，一種是睡不著覺，我們稱為入睡困難型;一種是早醒型，并不是睡不著，但是可能很早就醒來了;還有一種時睡時醒型，這個是從癥狀上來劃分。還有從發(fā)病時間的長短可以分為短暫性失眠、短期性失眠和慢性的長期失眠。
2016-03-11 15:46

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回答2
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李希弘醫(yī)師

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您好，冬季這個季節(jié)失眠的原因：冬天里的人睡眠時間往往比夏天多，對于睡眠時間有定額的人來說，超過了睡眠定額時間，就會自然醒，這屬于正常清醒節(jié)律而不屬失眠。冬天氣溫低血管收縮，人的血壓會比夏天偏高，對于高血壓者來說要隨血壓變化調整降壓藥。冬天里的人要保持日光照射，以提高大腦生物鐘調節(jié)功能。冬天里的人活動會減少，易形成肥胖超重等心血管疾病的發(fā)生。心血管疾病的人也會因氣溫突降增加癥狀影響睡眠。建議，冬天里的人，要堅持有氧運動有利健康睡眠。
2016-03-11 19:11

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現為入睡困難，中途醒轉或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經成為一種十分普遍的現象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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