預(yù)防肺癌可從避免吸煙、改善環(huán)境、健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方面著手。 1.避免吸煙：吸煙是肺癌的主要致病因素，包括主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸二手煙。應(yīng)及早戒煙，遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境。 2.改善環(huán)境：減少接觸污染的空氣，如工業(yè)廢氣、汽車尾氣等。保持室內(nèi)通風(fēng)良好。 3.健康飲食：多吃新鮮蔬菜水果，增加富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物攝入，少吃腌制、油炸和燒烤食品。 4.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身體免疫力。 5.定期體檢：尤其是高危人群，如長期吸煙者、有家族病史者，定期進(jìn)行低劑量螺旋 CT 篩查。 總之，預(yù)防肺癌需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的生活方式，才能有效降低肺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防肺癌最重要的措施是戒煙。吸煙、大氣污染與肺癌發(fā)病率有關(guān)。此外，還要避免接觸放射性物質(zhì)及有毒有害致癌物質(zhì)(苯并芘、石棉、砷、三氯甲醚、鉻、煤焦油等)。臺灣地區(qū)研究發(fā)現(xiàn)增加富含維生素A的食物(如茼蒿、紅薯葉)可降低肺癌發(fā)病率。德國一項(xiàng)研究表明，多吃蘋果、梨可降低肺癌發(fā)病率。吸煙人群增加根菜類蔬菜可降低肺癌發(fā)病率。