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為何多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)能夠保護(hù)眼睛?

為什么多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)可以護(hù)眼?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    全科

    多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)能護(hù)眼,主要是因?yàn)楣庹照{(diào)節(jié)、放松睫狀肌、增加遠(yuǎn)眺機(jī)會(huì)、減少用眼疲勞和促進(jìn)眼部血液循環(huán)等。 1. 光照調(diào)節(jié):戶(hù)外光線(xiàn)充足且均勻,有助于視網(wǎng)膜分泌多巴胺,抑制眼軸增長(zhǎng),預(yù)防近視。 2. 放松睫狀?。簯?hù)外活動(dòng)時(shí),眼睛看遠(yuǎn)看近的調(diào)節(jié)減少,睫狀肌能得到放松,緩解視疲勞。 3. 增加遠(yuǎn)眺機(jī)會(huì):視野開(kāi)闊,能讓眼睛更多地處于遠(yuǎn)眺狀態(tài),使眼部肌肉得到放松。 4. 減少用眼疲勞:避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,降低眼睛的疲勞程度。 5. 促進(jìn)眼部血液循環(huán):身體活動(dòng)可帶動(dòng)眼部血液循環(huán),為眼睛提供更多養(yǎng)分和氧氣。 總之,多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)對(duì)眼睛有諸多好處,應(yīng)鼓勵(lì)大家適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,保護(hù)眼睛健康。

    2024-10-09 18:17
  • 回答2

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    何明光 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)中山眼科中心

    三級(jí)甲等

    研究所門(mén)診

    戶(hù)外活動(dòng)提高多巴胺的分泌,多巴胺是腦內(nèi)的神經(jīng)泌汁,能抑制近視眼的發(fā)生。每天2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng),能減緩孩子的近視眼加深。 當(dāng)有充足的戶(hù)外活動(dòng),能低消長(zhǎng)時(shí)間用眼的損耗量,同時(shí)家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子正確的用眼衛(wèi)生。

    2024-10-10 05:59
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盧奕

盧奕 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):白內(nèi)障和老視人工晶體植入手術(shù)、飛秒激光白內(nèi)障超聲乳化手術(shù),高度近視白內(nèi)障、先天性白內(nèi)障、伴青光眼白內(nèi)障等各類(lèi)復(fù)雜性白內(nèi)障手術(shù),無(wú)晶體眼人工晶體植入手術(shù)

預(yù)約掛號(hào)
張建華

張建華 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):飛秒激光角膜屈光手術(shù):全飛秒矯治近視、散光,全激光個(gè)性化矯治近視、散光、遠(yuǎn)視,青少年近視防治、小兒屈光不正及弱視的診治。

預(yù)約掛號(hào)
王文清

王文清 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):眼前節(jié)顯微微創(chuàng)技術(shù)、白內(nèi)障超微創(chuàng)復(fù)明技術(shù)、各種類(lèi)型人工晶體植入技術(shù)。主攻疑難、復(fù)雜性白內(nèi)障、各類(lèi)復(fù)雜青光眼、眼底病及視網(wǎng)膜疾病等。

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上海普瑞眼科醫(yī)院

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