多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)能護(hù)眼，主要是因?yàn)楣庹照{(diào)節(jié)、放松睫狀肌、增加遠(yuǎn)眺機(jī)會(huì)、減少用眼疲勞和促進(jìn)眼部血液循環(huán)等。 1. 光照調(diào)節(jié)：戶(hù)外光線(xiàn)充足且均勻，有助于視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)，預(yù)防近視。 2. 放松睫狀?。簯?hù)外活動(dòng)時(shí)，眼睛看遠(yuǎn)看近的調(diào)節(jié)減少，睫狀肌能得到放松，緩解視疲勞。 3. 增加遠(yuǎn)眺機(jī)會(huì)：視野開(kāi)闊，能讓眼睛更多地處于遠(yuǎn)眺狀態(tài)，使眼部肌肉得到放松。 4. 減少用眼疲勞：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，降低眼睛的疲勞程度。 5. 促進(jìn)眼部血液循環(huán)：身體活動(dòng)可帶動(dòng)眼部血液循環(huán)，為眼睛提供更多養(yǎng)分和氧氣。 總之，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)對(duì)眼睛有諸多好處，應(yīng)鼓勵(lì)大家適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，保護(hù)眼睛健康。

戶(hù)外活動(dòng)提高多巴胺的分泌，多巴胺是腦內(nèi)的神經(jīng)泌汁，能抑制近視眼的發(fā)生。每天2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，能減緩孩子的近視眼加深。 當(dāng)有充足的戶(hù)外活動(dòng)，能低消長(zhǎng)時(shí)間用眼的損耗量，同時(shí)家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子正確的用眼衛(wèi)生。